在之前的文章中我们有给大家介绍关于青春期脱发的原因，相信大家对于青春期脱发怎么办这一问题更加的关注，毕竟头发对我们的整体外貌和精神具有很大的影响，今天就让成都华西皮肤研究院医生给大家详细介绍一下。
头皮组织是头发生长的土壤，其生理状态的健康好坏决定了头发生长的好坏。造成脱发的原因有很多种，但其较终的反应点都在影响头皮组织生理状态的退化上。
青春期脱发怎么办：
1.头部按摩。青少年脱发较好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。
建议：用手指揉搓或拉紧头发，按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。
2.少熬夜。熬夜对于身体和头发的健康会造成很大的影响，青春期阶段尽量少熬夜，控制睡眠时间和睡眠质量，有助于自身发育。
3.少吃油腻食物。青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物。
4.注意合理的晾干头发。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。，较好让头发自然干燥。
5.保持心情舒畅，多运动，释放心理压力。青春期处于学业压力较大的阶段，我们可以适当通过一些运动和锻炼释放心理压力，让情绪保持愉悦，减少心理作用对于脱发的影响。
以上是对于日常生活习惯的措施介绍，如果青春期脱发情况较严重，可以咨询成都华西皮肤研究院在线咨询。成都华西皮肤研究院采取中医结合治疗脱发，对症施治：精准检测+分型调理；培育毛囊：生根+育发；调节毛囊微循环：止脱增发密发，稳固发根。
