常听人说:"一白遮百丑",但如果女性的皮肤白,脸上长有黄褐斑的话,就像是一块儿美玉上面布满了瑕疵,整个人的形象瞬间坍塌.于是,女性开始疯狂的使用各种祛斑产品,来去除脸上的黄褐斑,效果同样一言难尽,而且存在一定的毁容风险.所以,食疗祛斑就凸显出来了,毕竟食用安全、让人放心.
大多数女性,随着年龄的增长,身体的各个器官都在慢慢衰退,黑色素也会在我们的皮肤上慢慢的堆积,形成黄褐斑,严重的甚至会影响我们的正常生活!下面就让我给大家介绍几种食疗祛斑的方法吧!
一、百合蜂蜜汤
配料:百合30克、蜂蜜少许,白芷10克、粳米少许做法:首先加水放入白芷,煮沸,加入粳米和百合一起煮沸后,转小火煮半个小时,出锅食用.
功能:养颜祛斑,祛风除湿.白芷:美白养颜;百合:滋阴润肺;梗米:润肠养颜;蜂蜜,滋养皮肤.所以说此次膳能预防黄褐斑.
二、绿豆百合美白汤
取绿豆、赤小豆、百合洗净,在清水中浸泡半个小时.把这三样食材放入锅中加入清水大火煮开,然后改以小火煮到豆熟.最后根据个人口味,放入糖或者其它调味料就可食用.其中它们中含的维生素可以淡化色素沉着的作用.
三、柠檬汁冰糖汁
将柠檬切成小块儿,榨汁,放入冰糖调味,柠檬汁就制作成功了.柠檬中含有多种维生素和矿物质,200毫克柠檬汁中所含维生素C可高达100毫克.另外,常喝柠檬汁有使肌肤白嫩光滑,预防心血管僵化,淡化脸部黄褐斑、色斑等作用.
四、陈醋泡黄豆+核桃仁
材料:黄豆150克,核桃仁100克,陈醋500克
做法:核桃捣碎,放入一个大的容量瓶中,与炒熟的黄豆混合再加入食用的陈醋浸泡,两天后食用即可.
功能:被陈醋浸泡过的核桃仁和黄豆具有很强的益气补血作用,能改善肝功能,调理身体内分泌,增加记忆力.中医强调肝主气,如果肝不好就会导致心情烦躁,或脾气暴怒,并伴有消化吸收不良等,容易导致面色枯黄,黄褐斑生长.
五、健脾消斑粥
材料:生蕙苡仁、生芡实、白扁豆各10克,莲子、红小豆各15克,山药30克,大枣10枚.
制法:将材料加水煮沸40分钟之后,加入粳米100克煮粥.早晚各食用一次,坚持一段时间,可健脾去脂,并消除脸上黄褐斑.
食物祛斑见效比较慢,长斑的女人可以补充一种祛斑养颜的营养物质——【元赤丁酸】
是一种很好的养颜护肤的物质,通过双向调节作用,淡化黄褐斑.它的重要成分有白芷、针叶樱桃果、富碘麦芽酚、透明质酸钠、胶原蛋白肽等.其中针叶樱桃果含有大量维生素C,被称为"维生素C之王".有抑制黑色素的生长,加速新陈代谢,抗氧化、抗衰老,清除人体自由基的作用.
其次是白芷,是中医上常用的一味美白药材,它可以抑制络氨酸酶的活性,淡化黑色素.
另外富碘麦芽酚含有碘元素和其它抗氧化物质,美白作用极佳,有使皮肤斑点淡化,延缓衰老的作用.
最后的胶原蛋白肽,给身体补充大量胶原蛋白,使肌肤看上去紧致、细腻.
另外,我们平时还要注意休息和外在的防护,在内调和外养双管齐下,我们的黄褐斑才能够彻底远离我们.
